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 명인명차, 쌍계제다 |
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| 보성녹차 전문, 보성제다 |
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| 60년 전통, 한국제다 |
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| 지리산 수제차, 유로제다 |
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| 수제대용차 전문, 관아수제차 |
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| 말차 전문, 다견원 |
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| 대만차 전문, 좋은차 |
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| 국내 국화차 효시, 가을신선 |
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| 고품질 정품 대만다구 |
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| 공예품 전문, 승주공예 |
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| 수국차 전문, 한농원 |
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| 영국 홍차, 위타드 |
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| 스리랑카 홍차, 아크바 |
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| 연잎차 전문, 연인다인 |
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| 국내산 허브차, 옴니허브 |
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| 한방차 전문, 운산식품 |
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| 저렴한 허브차, 허브파티 |
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| 미니 허브차, 라바티 |
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| 건강차 전문, 루이보스코리아 |
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| 마테차 전문, 라스마리아스 |
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| 전통향 전문기업, 금산향당 |
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| 원두커피 전문, 블루커피 |
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| 아로마 전문, 다다인터내셔널 |
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| 대만다기, 일롱(eilong) |
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현재위치 : Home > 상품 공지사항 > 팜굿즈가 제안하는 효율적인 차(茶) 다이어트 |
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| 팜굿즈가 제안하는 효율적인 차(茶) 다이어트 (2004-02-22) |
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비만이 성인병의 가장 큰 요인으로 알려지면서 뚱뚱한 사람이든 날씬한 사람이든 현대인은 누구나 다이어트를 생각합니다만, 그것을 위한 행동은 생각만큼 쉽지 않습니다.
여러가지 다이어트 방법이 있겠지만. 팜굿즈가 생각하는 가장 효율적인 다이어트 방법을 알려드립니다.
1. 가장 중요한 방법은 유산소 운동을 충실하게 꾸준히 합니다.
1주일에 최소 3일은 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하는 것은 다이어트를 위한 가장 좋은 방법입니다.
아시다시피 유산소 운동에는 등산, 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 있습니다.
이외에도 친목을 다지면서 할 수 있는 배드민턴, 농구 등 단체경기도 좋습니다.
2. 다이어트에 좋은 차를 3개월 이상 꾸준하게 마십니다.
다이어트에 좋은 차는 몸 속의 불순물과 지방을 분해하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 매우 유용한 기능을 수행합니다. 특히 카페인이 없거나 미량 함유된 차는 공복에 마셔도 되므로 식사량을 조절할 수 있습니다.
3. 차 다이어트 성공 사례(연예인 중심)
사례1) 고소영의 녹차 + 산딸기차 + 레몬차 다이어트
연예인 고소영의 다이어트 방법은 다음과 같다.
식욕 조절을 위해 식전에 향긋한 허브차를 마신다. 일단 미각을 돋우면서도 미리 물배를 채워 배고픔을 잊을 수 있어 식사량 조절에도 좋다.
식후에는 소화가 잘되고 지방을 분해시키는 녹차를 마신다. 하루에 적어도 3잔씩 마셔 차 다이어트를 한다. 녹차를 수시로 마시면 날씬한 몸매를 유지할 수 있다는 것이다. 특히 기름기 있는 음식을 먹은 뒤 지방 분해 성분이 있는 녹차를 진하게 타서 마시면 몸이 붓는 현상을 줄일 수 있다.
저녁때 입이 심심하면 향기가 좋은 산딸기향차나 레몬향차를 천천히 마시면서 먹고 싶다는 생각을 잊는다.
고소영은 차 다이어트를 한 이후로 한때 다섯 끼도 먹던 버릇을 고치고 정상적으로 세 끼만 먹게 되었고 체중도 옛날의 몸무게를 유지하게 되었다.
사례2) 김혜리의 조깅 + 재스민차 + 녹차
김혜리가 현재 가장 좋아하는 운동은 유산소 운동인 조깅이다.
아침 6시쯤에 일어나 간단한 운동복을 입고 아파트 주변 공원을 한 바퀴 돌고나면 체형도 바르게 잡히고 흘리는 땀만큼이나 다이어트가 절로 된다. 또 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어 일석이조의 효과를 얻는다. 운동 후 샤워를 하면 몸속의 노폐물이 빠져나가 몸이 가뿐해진다.
김혜리는 차를 즐기는 편이다. 특히 재스민차나 녹차 등은 피부를 좋게 해줄 뿐만 아니라 지방을 연소시켜주기 때문에 체형 및 체중 관리에 아주 좋다.
식사를 불규칙적으로 하는 편인데, 운동과 재스민 차가 몸매와 건강을 유지해주는 셈이다.
사례3) 김혜수의 생수 + 녹차 + 목욕다이어트
김혜수는 물만 먹어도 살이 찌는 체질이라 평소 몸매관리를 철저하게 한다.
먼저 밥을 반공기 이상 먹지 않는다. 허기가 심할땐 요플레로 버무린 야채샐러드, 과일로 칼로리를 제한한다. 아침은 거르는 경우가 대부분인데 공복에는 반드시 생수 한잔을 마시고 시간날때 과일로 때운다. 간신은 전혀 먹지 않는편이고 목이 마를때는 녹차를 수시로 마신다. 녹차는 머리를 맑게 하고 칼로리가 없어 부담이 없다.
그리고 그녀의 특별한 몸매 관리 비법은 하루 2회의 목욕에 있다. 아침에는 약간 뜨거운 물로 가볍게 샤워를 하고, 저녁에는 지친피부와 청결을 위해 30분정도 목욕을 한다. 또한 욕조에서 팔, 다리, 허리 등을 이용한 가벼운 운동을 하므로써 수압을 이용한 훌륭한 다이어트 체조효과를 얻을 수 있다. 이외에도 신진대사 촉진작용, 스트레스 해소작용 등의 장점이 있어 그녀만의 비법으로 계속 행하고 있다.
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